Как сдавать кровь регулярно и делать это максимально «мягко»

Всем привет! Сегодня в 20 раз сдал кровь и хочу рассказать как сдавать кровь регулярно и делать это максимально «мягко».

Только сегодня в центре крови мужику стало плохо время сдачи. Я же лежал спокойный, мне было хорошо и я проматывал в голове советы мужику. К сожалению, он так и остался лежать без сознания, поэтому советы придется выслушать вам:

1. 💧Как не упасть в обморок — метод полторашки Первые 5-10 сдач мне частенько было плохо во время процедуры — немного подташнивало, чувствовалось сильное недомогание. Сейчас же все процедуры проходят отлично.

Главный секрет успеха «мягких» сдач крови в том, что я беру полторашку воды без газа и начинаю пить еще в очереди. Во время сдачи я также активно восполняю потерю жидкости. Конечно, в любом центре крови вам нальют воды, но стаканчики обычно маленькие, да и постоянно просить долить воды — это как-то несподручно.

Знаю, что в некоторых «варварских» центрах крови донору не разрешают брать с собой бутылочку воды. Конечно, это полная глупость.

С применением метода «полторашка» мне НИ РАЗУ не становилось плохо. Я уверен, с применением метода, тот мужик не упал бы в обморок.

Медсестры довольные, напор всегда хороший, процедура проходит быстро.

2. 🍽️ Что есть перед сдачей Обязательно нужно хорошо и плотно покушать — не жирное, не жареное, не острое, не вредное, исключить алкоголь. Обязательно поесть за 1,5–2 часа до процедуры! Голодным приходить нельзя!

3. 🚫 Не все могут стать донорами ✅ Минимальный вес: 50 кг
✅ Возраст: от 18 лет.
✅Давление: 90/60 – 140/90 мм рт. ст.
✅Пульс: 50–100 ударов в минуту.
✅Гемоглобин: не ниже 120 г/л (женщины) и 130 г/л (мужчины).

4. 📆 Донорский год Также стоит напомнить что в донорстве свое летоисчисление. «Донорский» год начинается с момента первой сдачи крови в году. Т.е. если я сдал первый раз в 6 июня 2024 года, то до 5 июня 2025 года я могу сдать 5 раз. Женщины могут сдать только 4 раза за донорский год. Это важно знать, чтобы более равномерно распределить сдачи по календарному году.

5. 🏅 Почётный донор: как я поставил цель и начал действовать Я уже сдаю кровь 10 лет, я был бы уже давным-давно почетным донором, если бы делал это регулярно.

Сдавать регулярно я начал только год назад. И за это время сдал уже 6 раз ✅. Что изменилось? Я поставил себе четкую цель — я хочу стать почетным донором.

Напомню, что статус «Почетный донор РФ» дает ежегодную денежную выплату, в 2025 году она составляет 18 207,64 руб, а также другие региональные льготы — зависят от субъекта РФ (например, скидки на ЖКХ, бесплатный проезд и др., не во всех регионах). В Москве же статус дает бесплатный проезд в транспорте по социальной карте москвича, а также скидку 50% на оплату ЖКХ и лекарства, бесплатный санаторий и зубопротезирование. Также в Москве есть статус «Почетный донор Москвы» за 20 донаций со своими плюшками. Краснодаре же нет нифига. Хочется задать предметный вопрос местным властям. Неужели сложно организовать значок «20 раз сдал кровь»? Неужели это так дорого? Между тем потребность в крови в городе есть всегда.

6. 💰 Сколько платят за одну сдачу Также стоит помнить, что выплата за одну БЕЗВОЗМЕЗНУЮ сдачу крови составляет около 1к. Немного, но все равно приятно! Это может стать подспорьем студенту. Платные сдачи крови составляют около 4к, но они не учитываются для статуса «Почетный донор». В некоторых регионах платная сдача крови ограничена или не приветствуется.

7. 🧭 Три стратегии: как стать донором быстрее ✅ 1 стратегия — сдать цельную кровь 40 раз.
✅ 2 стратегия — сдать плазму 60 раз (можно сдавать раз в 2 недели).
✅ 3 стратегия — комбинированная. Сдать кровь не менее 25 раз, остальные 15 раз досдать плазмой или другими компонентами.

Самая быстрая стратегия — комбинированная (25+15). Тут еще делом в том, что потребности в плазме обычно ниже по сравнению с цельной кровью и сдать ее временами не так-то и просто — возьмут ее далеко не везде и не всегда. Кровь же можно сдать без проблем в любом центре крови страны.

8. 👫 Донорство — не в одиночку! Обязательно ищите единомышленников. Подтягивайте друзей к этому делу. Так вы будете всегда весело проводить время и поддерживать друг друга в прямом смысле этой фразы.

9. 🧢 DonorSearch: значки, рейтинг и признание Регистрируйтесь в социальной сети доноров, там можно получать бесплатные значки, браслеты, а также увидеть себя в топе по городу или стране.
https://donorsearch.org/pre_sign_up/?referral-code=MzA3MTQ0

10. ❤️ Это не страшно. Это важно. Это добро. Сдача крови — это акт человечности. Это примерно 30 минут твоего времени, которые могут спасти чью-то жизнь. Не бойся, попробуй — и, возможно, ты не сможешь остановиться.
Сдача крови — это ни больно, ни страшно, это благородно! Будьте человечны, помогайте другим!